ప్రతిరోజూ మీరు వాడే ఈ 10 వస్తువులు క్యాన్సర్‌కు కారణమా? డాక్టర్ల షాకింగ్ హెచ్చరిక!

హైదరాబాద్, జూలై 03, 2026 (హైదరాబాద్ న్యూస్‌టైమ్): క్యాన్సర్ అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన వ్యాధి అయినప్పటికీ, మనం రోజువారీ జీవితంలో తీసుకునే చిన్న చిన్న జాగ్రత్తల ద్వారా దాని ముప్పును గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చని ప్రముఖ రేడియేషన్ ఆంకాలజిస్ట్ డాక్టర్ జిరి కుబేస్ వెల్లడించారు. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే అవకాశం ఉన్న మన నిత్య జీవితంలోని 10 సాధారణ ఇంటి వస్తువులు మరియు అలవాట్లపై ఆయన కీలక సూచనలు చేశారు.

నివారణకు తీసుకోవాల్సిన 10 ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు:

• పాడైన నాన్-స్టిక్ పాన్లు: నాన్-స్టిక్ పాన్ల కోటింగ్ గీతలు పడినా లేదా ఊడిపోతున్నా వెంటనే వాటిని మార్చేయాలి. అరిగిపోయిన పాన్లు వాడటం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.

• ఎండలో ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్: వేడిలో లేదా నేరుగా ఎండ తగిలే చోట ఉంచిన ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ వాడటం వల్ల రసాయనాలు నీటిలో కలిసే అవకాశం ఉంది.

• అతిగా కాల్చిన మాంసం: బార్బెక్యూలో మాంసాన్ని ఎక్కువగా కాల్చి (చార్డ్) తినడం వల్ల క్యాన్సర్ కారక రసాయనాలు (HCAs, PAHs) విడుదలవుతాయి. మాంసాన్ని మాడేలా కాల్చుకోకపోవడమే మంచిది.
• DIY దుమ్ము: పనులు చేసేటప్పుడు (డ్రిల్లింగ్ లేదా సాండింగ్) వచ్చే దుమ్ము (ముఖ్యంగా సిలికా డస్ట్) శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మాస్క్, సరైన గాలి వెలుతురు ఉండేలా చూసుకోవాలి.
• పాత ఇళ్లలో ఆస్బెస్టాస్: పాత ఇళ్లలోని ఆస్బెస్టాస్ పీచు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు, మెసోథెలియోమాకు కారణమవుతుంది. ఆస్బెస్టాస్ కదలకుండా జాగ్రత్త పడాలి.
• వంటగదిలో గాలి వెలుతురు: వంట చేసేటప్పుడు ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్ వాడటం లేదా కిటికీలు తెరవడం ద్వారా వంట పొగ, గాలిలోని హానికర కణాలను బయటకు పంపవచ్చు.
• రేడాన్ గ్యాస్: నేల నుంచి సహజంగా వెలువడే రేడాన్ గ్యాస్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు రెండవ ప్రధాన కారణం. ప్రమాదకర ప్రాంతాల్లో ఉంటే ఇంటిని పరీక్షించుకోవడం మంచిది.

• ధూమపానం: క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం సిగరెట్. సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ కూడా ప్రమాదకరమేనని డాక్టర్ కుబేస్ స్పష్టం చేశారు.

• మద్యపానం: రోజువారీ అలవాటుగా కాకుండా, అప్పుడప్పుడు మాత్రమే తీసుకోవడం ద్వారా మద్యం వల్ల కలిగే ముప్పును తగ్గించుకోవచ్చు.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: పండ్లు కంటికి కనిపించేలా ఉంచడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, సన్‌స్క్రీన్ వాడటం వంటి అలవాట్లు క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

"క్యాన్సర్ నివారణ అంటే ఏదో పెద్ద మార్పు కాదు, రోజువారీ జీవితంలో తీసుకునే చిన్న చిన్న జాగ్రత్తల కలయిక మాత్రమే" అని డాక్టర్ కుబేస్ పేర్కొన్నారు. మన చేతుల్లో ఉన్న విషయాలను నియంత్రించుకుంటూ, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఎంచుకోవడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని ఆయన సూచించారు.